8 enkle grep du kan gjøre på arbeidsplassen for å hjelpe ryggen din

Først: Litt om ryggplager

8 prinsipper for mer bevegelse i hverdagen (og dermed mindre vondt i ryggen)

1. Analyser arbeidsplassen din jevnlig

2. La alt få sin plass

3. Aldri ha mer enn du absolutt trenger der du sitter

4. Vurder om du virkelig gjøre alt på samme plass

5. Ta “røykepauser”, selv om du ikke røyker

6. Om du har hev/senk-pult: Bruk den!

7. Prøv noen råd for å bevege deg litt mer

8. Husk at helsa er et evigvarende prosjekt

Rambo var ei jente, sa de da jeg ble født. Så ble jeg en designer.

Rambo var ei jente, sa de da jeg ble født. Så ble jeg en designer.